ご覧いただきありがとうございます、ローズです。
お気に入りのピアスを落として
ちょっとしょげております。
誰かに会った時、最初に目が行くのは
相手の顔かと思いますが、
その額縁ともいえるのが
髪の毛です。
髪の印象の中では、ヘアスタイルとともに
髪のコンディションも大きくイメージで
残ります。
それなのに、私たちの世代、
自然の流れにまかせていたら
ツヤ、ハリは髪の量と共にどんどん
失われていきます。
ツヤがあれば、お手入れが
行き届いてみえるというのに。
残念ながら
「そのままでもキレイに修復」は
望めなくなったので、
子育てから手が離れた時間と手間を、
自分のために使いましょう。
美しい髪で印象に残った人たち
私が実際に会った人たちの中で・・
です＾＾
一人目は
ヒーリングの講習会で会った
30代の君島十和子さん風の方。
少し茶色に染めた、豊かで艶やかな髪を
きれいな巻き毛にして・・
服装も、袖にたっぷりギャザーの入った
オフホワイトのブラウスに
濃いベージュのワイドパンツ。
何人かの人に「どうやってセットするの？」と
聞かれていました。
2人目は、40代で、
豊かな黒髪ストレート。
その髪をなびかせてパリの街を
歩いているだけで、
何人ものパリジャンに
声をかけられる友人。
一緒にいて
何度もその場面を目撃しました＾＾
彼女は、その豊かな黒髪に
大変な手間をかけていました。
「髪が多いのも大変なんだ」と
一緒に旅した時に思ってた私です。
3人目はパリのカフェで
見かけたフランス人マダム。
年代は50代以上。
ブロンドと白髪が混じっている髪を、
ただ、シンプルにシニョンに
まとめただけ。
目じりのシワさえチャーミングな
美しい人だったけれど、
今でも鮮やかに印象にのこっているのは、
彼女の艶のある髪です。
この3人の中で、お手本にするとすれば
私は生来の猫毛なので、
豊かなロングヘアは望めないし、
年代的にも・・
カフェで見かけただけのマダムのイメージを
いつも心に焼き付けて
「めざせ美髪」をとなえて
髪の手入れをするようにしています。
印象アップのために、今日から始める外側の見直し
１．シャンプーの見直し
自分の髪質に合った、髪に優しい成分の
シャンプーを将来の美髪のためにも
選びましょう。
スパや温泉などで、
「マイシャンプー」を持参している人の
シャンプーと、
シャンプー後の仕上がった様子を
見比べた人が、
「持っているシャンプーによって
明らかに髪質が違うのがわかった。
３０００円前後のシャンプーを
使っている人たちの髪は
おばさんでも、艶があって
美しかった」という
記事が印象的で、記憶に残って
いるのです。
この記事、雑誌かネットか・・
定かじゃないのですが、
私がシャンプーを意識するきっかけに
なりました。
シャンプーについての記事はいくつか
書かせていただいています。
↓
女性の薄毛｜痒みなど頭皮ケアやエイジングケアの通販シャンプー
２.シャンプー方法を見直す
７つのステップです。
①シャンプー前のブラッシング
②シャンプーを付ける前の予洗いを十分に
③シャンプーは予め泡立ててつける
④十分にすすぐ
⑤タオルドライはこすらない
⓺ドライヤーはすぐに・・根元から
⑦ドライヤーの最後は冷風で
３.ドライヤーの見直し
今、お使いのドライヤー、熱すぎませんか？
ドライヤーについては以下の記事をご覧ください。
↓
髪がツヤツヤになるにはドライヤー選びも大切だった！
https://mezasebihatu.com/shampoo-1
４.自分の髪の状態を知る
髪の状態、傷みや症状は
人によって違いますよね。
刺激の強いシャンプーやトリートメントを
長年使っていたことが
わかったら、
ヘッドスパなどでチェックして
もらうこともおすすめです。
また、薄毛が気になる場合、
バイオテックは、男性専用でなく
女性も歓迎とのことです。
無料体験コースなどもあるので
お近くにあれば行ってみて、
自分の頭皮の状態を
知るのも頭皮改善の早道ですね。
５.ブラシを見直す
毎日使うヘアブラシにも
こだわってみましょう。
静電気をよばない
天然素材のヘアブラシが
おすすめです。
６.美容院を探して予約する
毛先のこまめなカットは
美髪のためだけでなく、
スピリチュアル的にも
「浄化」もなるそうです。
サラサラしたオーラで
印象も波動もアップしましょう＾＾
行きつけの美容院が、
頭皮へのアドバイスも丁寧に
してくれるところならいいですが、
頭皮ケアにも力を入れている情報など
ネットでチェックして
予約しませんか？
ヘアスタイルも、美容院に行く前に
ネットや雑誌で
いつもと同じじゃなく、
「印象アップできるヘアスタイル」を
探して
自分の髪質や雰囲気に合うか
美容師さんに
相談してみるといいですよね。
ヘアアレンジなどは
YouTubeの情報が
豊富ですね＾＾
７.頭皮の保湿に頭皮美容液を
ダメージの原因はカラーやパーマと
知っていても、
やめたくないですよね。
頭皮をいたわるために、
朝晩の頭皮美容液も
おすすめです。
↓
８.薄毛改善なら育毛剤
現在、私も試行錯誤中ですので、
まとまりましたら
記事をアップします。
印象アップのために、今日から始める内側の見直し
20代で28日だった、皮膚の新陳代謝のサイクル、
ターンオーバーは
個人差はあるものの、50代で75日、
60代は100日とか・・。
更に、髪が伸びるのは
1か月で約1センチ。
加齢による
ホルモンバランスの乱れも
受け入れて、
その上で、美しくあれるよう
生活習慣も見直していきましょう＾＾
１.良質の睡眠をしっかりとる
家族が寝静まってからの
ほっと一息時間が
長引いていませんか？
11時にはベッドに入って
いるほうが
美容にも美髪にも健康にも
いいんですよね＾＾
ご存知と思いますけど・・。
ぐっすり眠って、すっきりした
表情もまた、印象アップ度
満点です＾＾
２.毎日の食事は美髪の元
モデルの美香さんの
「モデル☆美香の
美人ガイド」にも
エブリデイ鍋生活の項目が
ありました。
私も、食生活習慣見直してから
実践中です。
トリの手羽先などを野菜とともに
弱火で自らコトコト煮込んで
おくだけ。
味付けは、自由です。
和風でポン酢、
中華風、エスニック風、
時には、
生クリームとマスタードで
フランス家庭料理風など
飽きることがありません＾＾
「砂糖」の摂取には
ご注意を・・
老化の元になるという
データが出ているそうですので。
３.ウォーキングとストレッチをする
血行を良くするために
運動はした方がいいですよね。
激しい運動で
けがしたりしたくないので、
私たちの世代、
とりあえずこれだけは
毎日の習慣にしたいですね。
４.ストレスの発散しましょ＾＾
自分の好きなことをするのが
いちばんですが、
感情の発散には
思い切り
笑ったり泣いたりできる
映画、おすすめです。
「笑える映画」「号泣できる映画」で
検索してみてくださいね＾＾
５.タバコとアルコール
タバコは、
もう色んなところで
言われているので、
止めたり本数を
減らしたりした方が
いいかなと思います。
私も、
若いころ映画のシーンに
憧れて真似して
吸っていましたが、
やめるの大変ですよね・・。
アルコール。
控えた方がいいですね、
これ
ワイン好きにも
難しいですけど、
飲むタイミングを
ご褒美タイムに変更したり
工夫しましょう。
まとめ
美髪のためにほしい髪のつや。
いますぐできるシャンプー、ドライヤーなど
アイテムの見直し、
シャンプー方法などの日々の習慣のチェック
定期的な美容院での髪のお手入れ
基本になる睡眠、軽い運動と
映画などでのストレス発散、
エブリデイ鍋生活での
簡単で
美容にも髪にもよい食生活
について書かせていただきました。
理想のイメージを持って、
イメージアップを図っていきましょう！
半年後、1年後、5年後
大きな差がでてきますよ＾＾
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